小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6-8日交节。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。中国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。

01赏荷

小暑时节荷花盛开，可以欣赏荷塘美景，体验宁静的夏日风情  

02食莲

莲子和莲藕等莲科植物不仅美味，还有清热生津、滋阴润燥的食疗作用

03心理调适

保持心态平和，避免因高温而产生烦躁不安的情绪，可以通过冥想、听音乐等方式来放松心情。

04防暑措施

外出时要做好防晒工作，携带遮阳伞和帽子，多喝水，并尽量避免午后高温时段外出。

05充足睡眠

保证足够的睡眠时间，可以采取午睡的习惯来缓解疲劳。

有关于小暑节气的诗句

《小暑六月节》

唐·元稹

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

《消暑》

唐·白居易  

何以消烦暑，端坐一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。

小暑节气对同学们而言，不仅是自然季节的转换标志，更是文化和生活的双重提醒。它象征着暑假的临近，为同学们提供了调整学习节奏、放松身心的机会。同时，小暑节气蕴含的传统习俗和文化活动，如赏荷、品诗，为同学们提供了接触和体验中国传统文化的机会，增强了文化自信和认同感。此外，小暑时节的高温也促使同学们关注健康，学会适应季节变化，养成良好的生活习惯。总之，小暑节气在同学们的日常生活中扮演着重要的角色，既是休息与学习的平衡点，也是文化传承与个人成长的交汇点。